Главная » Блюда из рыбы, морепродуктов » Лосось в апельсиново соевом соусе, запеченный в духовке

Лосось в апельсиново соевом соусе, запеченный в духовке

апельсиновый лосось, запеченный в духовке Питательное и легкое блюдо на ужин - это лосось в апельсиново соевом маринаде, запеченный в духовке. Благодаря недолгому маринованию, рыба получается нежная, сочная, готовится очень быстро.

Ингредиенты:

  •  4 филе лосося
  •  3 ст. ложки соевый соус
  •  по 1 ст. ложке кунжутного масла и коричневого сахара
  •  половинка апельсина (цедра и сок)
  •  оливковое масло

Лосось в апельсиново соевом маринаде

Разрежьте филе на равные части. В емкости смешайте соевый соус, кунжутное масло, тростниковый сахар. К маринаду добавьте сок от половинки апельсина и мелко натертую апельсиновую цедру. Залейте филе половиной маринада и оставьте мариноваться на 15 минут. лосось с апельсинами в духовке Противень застелите фольгой, на нее положите куски лосося. Запекайте красную рыбу в духовке 10-15 минут при температуре 180 градусов.

На гарнир апельсиновому лососю идеально подойдет овощной салат из красной капусты. Возьмите свежие листья салата, по 100 гр нашинкованных моркови и красной капусты. Посыпьте запеченного в духовке лосося семенами кунжута, оставшимся апельсиново соевым соусом лосося полейте.лосось в апельсиново соевом соусе, запеченный в духовке

Получилось красивое, полезное и вкусное блюдо - овощной салат и филе лосося, и маринованный в апельсиново соевом соусе лосось, запеченный в духовке.

Не обязательно запекать рыбу в духовке, можете ее быстро зажарить на сковороде, как здесь.

Рецепты вкусных блюд

Друзья, спасибо, что поделились статьей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *