Главная » Напитки » Банановый смузи с молоком, рецепт

Банановый смузи с молоком, рецепт

банановый смузи рецепт, как сделать банановый смузи Банановый смузи хорош тем, что в него не нужно добавлять сахар, поэтому часто его используют в диетах для похудения. Банановый смузи с молоком вкусный как сам по себе, так и в сочетании с другими ягодами или нежными фруктами. Самый простой банановый смузи с молоком легко приготовить без использования блендера.

Ингредиенты на 2 порции бананового смузи с молоком:

  •  спелый, мягкий банан
  •  200 мл молока
  •  1 ч. ложка сахара или меда

Банановый смузи с молоком, рецепт, как сделать

Чтобы сделать банановый смузи с молоком без блендера, потребуется мягкий зрелый банан. Иначе его трудно будет измельчить в однородную массу при помощи вилки или деревянного пестика. банановый смузи с молоком рецепт Очистите банан от кожуры, разрежьте на несколько кусочков и положите в миску, можно добавить прямо в стакан. Тщательно измельчите их вилкой, венчиком или ложкой до однородного состояния. Если планируете добавить ягоды, их тоже растолките.

Соедините банановое пюре с чайной ложкой сахара (белого либо коричневого) или ложечкой меда. Если банан спелый и сладкий, сахарный песок может не понадобиться. Перемешайте банановое пюре.

Влейте до верха стакана молоко. Молоко можно использовать любое (коровье, козье, жирное, обезжиренное, кокосовое, соевое). Размешайте банановый смузи с молоком ложкой. Чтобы смесь получилась более однородной, вылейте смузи в банку с крышкой и потрясите ее.

Украсьте стакан с банановым смузи с молоком ломтиком лимона, лайма или банана. Если хотите получить прохладительный напиток, положите в банановый смузи с молоком кубик льда.

Самый простой рецепт десерта здесь. Сметанное желе с бананами понравится всем вашим родным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *