Главная » Выпечка » Диетический пирог с яблоками и отрубями

Диетический пирог с яблоками и отрубями

пирог с яблоками и отрубями Вот пример полезной низкокалорийной выпечки, которую можно без опасений есть даже когда худеешь. Добавление в тесто отрубей (грубых волокон) улучшит пищеварение. Польза яблок известна всем. Все вместе - диетический, вкусный яблочный пирог с отрубями.

Ингредиенты на яблочный пирог с отрубями:

  •  100 гр овсяных или ржаных отрубей
  •  2 ст. ложки сахара
  •  2 яичных белка
  •  2-3 яблока
  •  корица
  •  ванилин
  •  разрыхлитель для теста
  •  рубленые грецкие орехи

Пирог с яблоками и отрубями, рецепт

Чтобы испечь яблочный пирог с отрубями, измельчите на кофемолке или в мясорубке ржаные или овсяные отруби. диетический яблочный пирог, рецепт Яичные белки взбейте с сахаром. Яблоки порежьте небольшими кубиками.

Смешайте взбитые белки, молотые отруби, корицу, ванилин, разрыхлитель, рубленые орехи. В полученное тесто добавьте кусочки яблок. низкокалорийный яблочный пирог, рецепт Массу выложите в форму для выпечки, смазанную маслом. Яблочный пирог с отрубями выпекайте в заранее разогретой духовке до золотистой корочки. Такой яблочный пирог с овсяными отрубями диетический, низкокалорийный, он будет очень полезен даже для худеющих.

Если вопрос похудения для вас не актуален, испеките вкусный яблочный пирог с использованием манки.

3 комментария
  1. Diets.Guru:

    Шарлотка — такое любимое с детства лакомство. Аромат яблок и пышное, сладкое, теплое тесто манят сладкоежек и заставляют забыть про фигуру. Но кто сказал, что все вкусное грозит лишними килограммами? Для тех, кто следит за своим весом, идеально подойдет шарлотка с яблоками по Дюкану.

  2. Похудей:

    Во многих рецептах используют высококалорийное масло либо маргарин. Чтобы получилось низкокалорийное тесто для яблочного пирога масло можно заменить сметаной низкой жирности.

  3. Diets.Guru:

    Прикупила пакетик овсяных отрубей и принялась за эксперименты с выпечкой. Начала с шарлотки любимого всеми пирога. Выпекала в силиконовой форме в виде цветочка диаметром 20 см в мультиварке. Но с таким же успехом эту шарлотку можно печь и в духовке при 180 градусах, просто времени уйдет поменьше минут 30-40.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *