Диетический пирог с яблоками и отрубями

пирог с яблоками и отрубями Вот пример полезной низкокалорийной выпечки, которую можно без опасений есть даже когда худеешь. Добавление в тесто отрубей (грубых волокон) улучшит пищеварение. Польза яблок известна всем. Все вместе - диетический, вкусный яблочный пирог с отрубями.

Ингредиенты на яблочный пирог с отрубями:

  •  100 гр овсяных или ржаных отрубей
  •  2 ст. ложки сахара
  •  2 яичных белка
  •  2-3 яблока
  •  корица
  •  ванилин
  •  разрыхлитель для теста
  •  рубленые грецкие орехи

Пирог с яблоками и отрубями, рецепт

Чтобы испечь яблочный пирог с отрубями, измельчите на кофемолке или в мясорубке ржаные или овсяные отруби. диетический яблочный пирог, рецепт Яичные белки взбейте с сахаром. Яблоки порежьте небольшими кубиками.

Смешайте взбитые белки, молотые отруби, корицу, ванилин, разрыхлитель, рубленые орехи. В полученное тесто добавьте кусочки яблок. низкокалорийный яблочный пирог, рецепт Массу выложите в форму для выпечки, смазанную маслом. Яблочный пирог с отрубями выпекайте в заранее разогретой духовке до золотистой корочки. Такой яблочный пирог с овсяными отрубями диетический, низкокалорийный, он будет очень полезен даже для худеющих.

Если вопрос похудения для вас не актуален, испеките вкусный яблочный пирог с использованием манки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Recept-eda
Комментариев: 3
  1. Гуру диеты

    Шарлотка — такое любимое с детства лакомство. Аромат яблок и пышное, сладкое, теплое тесто манят сладкоежек и заставляют забыть про фигуру. Но кто сказал, что все вкусное грозит лишними килограммами? Для тех, кто следит за своим весом, идеально подойдет шарлотка с яблоками по Дюкану.

  2. Похудей

    Во многих рецептах используют высококалорийное масло либо маргарин. Чтобы получилось низкокалорийное тесто для яблочного пирога масло можно заменить сметаной низкой жирности.

  3. Diets.Guru

    Прикупила пакетик овсяных отрубей и принялась за эксперименты с выпечкой. Начала с шарлотки любимого всеми пирога. Выпекала в силиконовой форме в виде цветочка диаметром 20 см в мультиварке. Но с таким же успехом эту шарлотку можно печь и в духовке при 180 градусах, просто времени уйдет поменьше минут 30-40.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: