Главная » Напитки » Банановый смузи. 4 самых вкусных рецепта

Банановый смузи. 4 самых вкусных рецепта

рецепт смузи коктейля с бананом Смузи - элемент здорового питания, густой однородный напиток, приготовленный в блендере из ягод, фруктов, с соком либо молоком. Иногда для приготовления смузи коктейлей используют даже овощи (огурцы, к примеру) либо добавляют полезную составляющую - овсянку.

Насыщенные витаминами и антиоксидантами, напитки дают организму большое количество энергии. Вот несколько рецептов бананового смузи коктейля.

Смузи с бананом, овсянкой и молоком

Ингредиенты для бананового смузи с овсянкой и молоком:

  •  по 1 ст. ложка овсянки и воды
  •  стакан молока
  •  спелый банан

Приготовление бананового смузи с овсянкой и молоком

Чтобы приготовить смузи с бананом, овсянкой и молоком, к овсянке влейте воду и дайте овсяным хлопьям немного набухнуть. В блендер или кухонный комбайн положите все компоненты: набухшую овсянку, банан, налейте молоко. Можете добавить немного сахара, а лучше добавить меда. Перемешайте банановый смузис овсянкой и молоком, вылейте в стакан, пейте.

Бананово апельсиновый смузи, рецепт

Ингредиенты для бананово апельсинового смузи:

- мягкий банан
- сочный апельсин или мандарин (пленки и косточки надо удалить)
- половина стакана воды

Чтобы сделать бананово апельсиновый смузи, в чашу кухонного комбайна загрузите банан и дольки апельсина (мандарина). Запустите комбайн, затем добавьте полстакана воды. Для улучшения вкуса бананово апельсинового смузи в комбайн положите мед, корицу, сахарный песок.

Смузи с бананом и черникой

Компоненты для смузи с бананом и черникой:

- банан
- 100 гр очищенной от мусора и вымытой черники (если ягоды заморожены, их можно не размораживать, они отлично измельчатся в блендере)
- 1/2 стакана йогурта или молока

Приготовление бананово черничного смузи простое. Чтобы смешать смузи черника молоко, положите все продукты в блендер, размешайте, разлейте по стаканам и наслаждайтесь коктейлем.

Бананово клубничный смузи, рецепт

Составляющие для Клубнично бананового смузи:

- банан
- 8-12 шт замороженной клубники
- стакан йогурта без добавок (можно взять нежирный творог)
- 1/2 стакана апельсинового сока

Чтобы приготовить клубнично банановый смузи, смешайте все ингредиенты в блендере. Получится примерно 4 порции напитка. Напиток бананово клубничный смузи - прекрасное сочетание вкусов.

Полезными могут быть не только напитки из свежих фруктов или овощей, но и правильный кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *